目と脳の健康に役立つ情報を紹介しますね
さて、今回のお話は、「脳の活性化」についてです。
脳トレブームといわれて久しいですが
今日はその究極の方法の一つをご紹介しましょう。
「究極の脳トレ」それは「視力回復」です。
視力回復？脳トレなのに…
そう思われたかもしれませんが、
実は、目と脳は切っても切れない深い仲。
「目」のトラブルは直接「脳」に、
「脳」のトラブルは直接「目」に影響します。
人間は、五感で情報を得ていますが、
その８０パーセント以上を 視覚、つまり目から受け取っています。
視力低下が起こると、外界からの情報が
どんどんシャットアウトされてしまうので、
脳はせっかくの優秀な機能を発揮できなくなるのです。
たとえば、
あなたは こんなことに心当たりはありませんか。
●記憶力が衰えた
●集中力が続かない
●頭痛がする
●肩がこる
●睡眠不足
●目がかすむ
●イライラすることが多い
●疲れがなかなか抜けない
こんな症状を感じていたら要注意です。
視力低下や目からくる 典型的な「脳疲れ」の症状。
目や脳への血液循環、酸素循環も 悪化している可能性があります。
これがさらに進むとトラブルはさらに広がり
精神的な病や 内臓などの疾患の原因にもなります。
一刻も早く解消したいところです。
そこでオススメしたい方法が
『わきの下のセルフマッサージ』です。
やり方は簡単です。
肩をではなく、
両わきの下を自分の手で 軽くマッサージしてみて下さい。
肩こりがずいぶんマシになりませんか。
肩のこりがほぐれると 脳や目に届く血液や酸素の量も
改善され 滞っていた疲労物質も流れ始めます。
一日数回。
疲れたなと思ったときに 軽くやってみて下さいね。
それではまた、
目と脳の健康情報をお知らせいたしますね。
